Jaká pravidla bychom měli dodržovat při dálkových jízdách

Ačkoliv naprostá většina z nás auto využívá pouze k popojíždění a občasným krátkým výletům, stále se může stát, že nás bude čekat delší cesta. Typickým příkladem, který zná mnoho Čechů, je cesta do Chorvatska. Pokud před sebou máme několik stovek kilometrů, je nutné se na ně připravit a dodržovat několik zásadních pravidel.

Tím prvním je se před cestou dobře vyspat a být odpočinutý. To snižuje riziko mikrospánku a také zlepšuje naše reakce i schopnost soustředění. Navíc se tak rychle neunavíme, a asi není potřeba říkat, že několikahodinové řízení rozhodně únavné je.

Dále bychom měli dělat pravidelné zastávky, ideálně minimálně každé tři hodiny, nejlépe však častěji. Těch samozřejmě využijeme k odskočení na toaletu, avšak i když se nám nechce, měli bychom stejně vylézt z auta a trochu se projít. Zlepší to naši psychickou pohodu, zbaví nás to alespoň části únavy a zlepší soustředění.

Pozor si musíme dát na dlouhých, rovných úsecích, jako jsou třeba dálnice. Pokud jedeme například sto kilometrů stále rovně, kdy před námi není ani zatáčka, můžeme velmi snadno upadnout do mikrospánku, a to se nám může stát osudným. Ideální je, pokud máme sebou spolujezdce, který nás bude konverzací udržovat v bdělém stavu. Rádio v tomto případě příliš nepomůže, neboť jej pouze pasivně posloucháme a nejsme nuceni reagovat.

Vhodné je, pokud jede ještě někdo, kdo má řidičský průkaz a s kým se můžete vždy po pár hodinách vystřídat. Tak budete mít jistotu, že za volantem bude vždy někdo, kdo je svěží a komu nehrozí, že každou chvilku usne.

Samozřejmě, pomoci si můžete různými kofeinovými nápoji, ať už jde o kávu či energetické drinky, avšak to není úplně ideální řešení. Sáhnout bychom po nich měli až jako po poslední možnosti, neboť se mohou podepsat na našem zdraví a navíc ani nefungují tak silně, jak bychom potřebovali.

V první řadě však vždy zachovávejte opatrnost a pamatujte, že život máme všichni pouze jeden.